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moverse más es una prioridad médica desde la infancia hasta la vejez Autor BY Dr. Harold Arévalo El sedentarismo es la reducción sostenida del movimiento corporal cotidiano y suele acompañarse de exceso de tiempo frente a pantallas. No es un problema “solo de peso”: afecta sueño, salud mental, desarrollo neurológico, condición cardiovascular, metabolismo, masa muscular, hueso y calidad de vida. En 2026, el HHS advirtió que el uso excesivo de pantallas en niños y adolescentes ya es un problema de salud pública, con impacto sobre el sueño, el aprendizaje, la actividad física y las relaciones humanas.   La magnitud del problema es enorme. En Estados Unidos, solo 1 de cada 4 adultos y 1 de cada 5 adolescentes cumple las metas combinadas de actividad aeróbica y fortalecimiento muscular; además, la inactividad física insuficiente se asocia con 192 mil millones de dólares anuales en costos de salud. A escala global, la OMS estima que 1 de cada 3 adultos y 81% de los adolescentes no a...

By Dr. Ismael Perdomo Founder & CEO, With Ties of Love, Inc. Physician | Pediatric Specialist | Epidemiologist La obesidad no es solo “exceso de peso”. Es una enfermedad crónica, compleja y multifactorial, en la que se acumula tejido adiposo en una magnitud capaz de afectar la salud metabólica, cardiovascular, osteomuscular, mental y social. El sedentarismo, por su parte, es la falta de movimiento suficiente durante el día, y se ha convertido en uno de los grandes motores silenciosos de enfermedad en niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. Durante años se habló de la obesidad como si fuera únicamente una decisión individual. La evidencia actual muestra algo más profundo: la alimentación, el sueño, el estrés familiar, la seguridad del barrio, el acceso a parques, el tiempo frente a pantallas, la escuela, el trabajo y las políticas públicas influyen directamente en el peso y la salud. Un análisis internacional publicado en  Nature  y reseñado en mayo de 2026, con dat...